3分快3赢钱诀窍_饭后宜静坐半小时后再运动

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  俗语说,“饭后百步走,活到九十九”。而且,好多好多 人喜欢饭后运动运动。随便说说,由于不注意控制运动量,饭后“百步走”,非但必须活“九十九”,一定会造成多种健康难题。 



  饭后运动,随着运动量的增加,会影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,饭后散步多会再次出先血压下降等难题。饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好,一起去饭后胃体积变大,此时参加运动(即便是散步等轻微运动)会使胃饱受“动荡”之苦,使消化功能受到影响,长此下去甚至会引发胃病(胃下3分快3赢钱诀窍垂)。而且,老年人用餐后最好坐上半小时,而且再外出从事散步等轻量活动。

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