秒速pk10开奖历史 _白领月经延后?4妙招调理告别月经不调

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  按摩调理月经

  按摩,是调理月经的一种生活 法子。首先,先仰卧,用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,气海穴占据 秒速pk10开奖历史 体前正中线,脐下1寸半;再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,按1分钟,最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。

  已经 ,再俯卧,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各500分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指一起去提拿双侧肾俞穴各3次。

  适当舒缓压力

  白领女人爱月经不调和秒速pk10开奖历史 精神压力、情绪都有很大的关系。长期的精神压力和消极的情绪容易影响体内的内分泌,由于分析月经不调。好多好多 应该适当放松本人,注意保持乐观的情绪,出理 多想消极的事情。

  多参加户外活动

  平都要多参加其他户外活动,不能帮助身体的自我调节,以及增强身体免疫力,同都要保证作息正常,尽量太满熬夜,保证富有的睡眠休息。

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